Auteur(s) : Lancelot, Alain (1967-...) (Auteur)
Titre(s) : Les 50 règles d'or de la sophrologie [Texte imprimé] : pour une pratique quotidienne / Alain Lancelot.
Editeur(s) : impr. en Espagne) ; Paris : Larousse, DL 2018. ; Paris : Larousse, DL 2018. ; Paris : Larousse, DL 2018.
Collection(s) : (Les mini Larousse).
Résumé : Une méthode complète qui agit sur le corps et l'espritpour avancer rapidement vers un bien-être global. Sophrologue et coach reconnu, Alain Lancelot vous propose ses 50 règles d'or simples, efficaces et progressives, enrichies d'exercices et de conseils.Apprenez facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos peurs et vos pensées négatives, à lâcher prise... Grâce à la pratique de la visualisation positive, développez votre confiance en vous. Enfin, renforcez votre mental pour garder votre calme en toute situation et ainsi donner le meilleur de vous-même !.
Sujet(s) : Sophrologie ** Guides pratiques et mémentos